Sportul si sanatatea merg mana in mana

Posted by:

Sportul este deosebit de benefic pentru santate, frumuseste dar si pentru buna functionare a creierului. Nu o spunem noi, o spun medicii, cercatatorii, experienta si stiinta.

De ce este atat de necesar sportul pentru mentinerea tineretii si cum actioneaza asupra organismului?

Chiar daca vom intocmi o lista conistenta despre cat de benefic este sportul pentru sanatatea nu este suficient pentru a convinge o persoana sa-si ia echipamentul si sa vina la sala. Este nevoie ca acea ...

Continue Reading →
0

CE SE INTAMPLA IN ORGANISMUL TAU ATUNCI CAND FACI SPORT

Posted by:

Sa facem miscare este esential, este extrem de important nu doar pentru sanatatea ta fizica cat si pentru cea psihica. Practicarea unui sport organizat, intr-o forma consecventa te va ajuta intotdeauna sa fii in forma.

La inceput esti entuziasmata, ti-ai facut un plan, esti hotarata sa-l respecti. Insa efortul actioneaza asupra integului tau corp, producand anumite modificari, care intr-o prima etapa te poate face sa renunti la orice forma de antrenament.

Ce se intampla de fapt in organismul tau atunci cand faci ...

Continue Reading →
0

SEDENTARISMUL – O ALTA AFECTIUNE A SECOLULUI

Posted by:

Traim vremuri inedite, si totusi al sedentarimsului. “Viteza” este data doar de gadgeturile sofisticate ce reusesc sa ne usureze viata dar in acelasi timp sa-i ofere si ceva aspecte negative.

Astazi nu mai vizitam, vorbim pe chat, nu mai mergem la film, le vdem direct de pe internet, nu mai mergem la magazinul din colt sa ne cumparam ceva “de pofta”, comandam..este mai usor, vine direct la usa. Nu-ti mai ramane decat efortul de a te da jos din pat, de ...

Continue Reading →
0

VARIATIILE DE GREUTATE – CAUZE SI CONSECINTE

Posted by:

Organismul nostru reactioneaza diferit la diferite situatii la stres, la mediu in general. Ritmul zilic, schimbarile de program sau de alimentatie fara o coerenta stabilita si de ce nu, sanatoasa pot avea consecinte asupra sanatatii tale.

Variatiile de greutate, intentionate sau nu, nu sunt indicate. Pana si in cazurile de obezitate slabirea se recomanda gradat, cu un control amanuntit asupra alimentatiei la care se adauga un program de fitness.

Sa le luam pe rand.

Slabirea brusca

Daca in decurs de 6-12 luni ai pierdut ...

Continue Reading →
0

TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE SPORT

Posted by:

Despre beneficiile sportului s-au scris materiale, s-au inregistrat emisiuni, au fost promovate de catre medici sau profesori in scoli. Banuim cu totii cat bine poate face macar o ora de sport pe zi. Din cap pana in picioare toate organele corpului sunt modificate atunci cand facem miscare.

Nu mai vorbim de starea de bine si optimism pe care o simti in fiecare centimetru din corp.

Sa incepem cu muschii. Atunci cand te supui unui efort, pentru energia necesara contractarii muschilor si impulsurilor ...

Continue Reading →
0

CELE MAI HAIOASE SPORTURI DIN LUME

Posted by:

Te pasioneaza sportul? Fitnessul ti se pare floare la ureche? Kangoo este plictisitor? Pilates te adoarme?

Iti prezentam o lista de sporturi “mai altfel” care iti pot face cu ochiul.

Aruncarea barnei.  Scotienii, popor neinfricat au inventat un sport care nu este pentru oricine. Daca ai o conditie fizica corespunzatoare, te poti inscrie. Nu trebuie decat sa arunci un bustean de 6 m lungime si 80 de kilograme greutate. Se puncteaza precizia, nu distanta.

Goana dupa branza.  Daca iti place branza, mult….tare ...

Continue Reading →
0

DETOXIFIERE DUPA MASA DE SARBATORI

Posted by:

Dupa o perioada de post in care regimul alimentar este atent monitorizat, mai sarac in proteine si fara atat de multe grasimi, vine si mult asteptata zi de Paste. Miel, drob, salate, sosuri, cozonac, oua….si neplacerile organice nu intarzie sa apara. Ficatul si inima sunt suprasolicitate dupa consumul de grasimi.

Din aceste motive se impune un regim alimentar de curatare si detoxifiere, si bineinteles un program special pentru tine, la sala. Sarbatorile au trecut, temperatura de afara incepe sa creasca, incet ...

Continue Reading →
0