ESTE VARA…SA NE RASFATAM

Posted by:

Nu trebuie sa va mai spunem de chimicalele si E-urile prezente in toate bauturile din comert. Pofta de ceva acidulat, rece, cu gheata si lamaie ne mai ia prin surprindere din cand in cand. Dar asa cum reusim sa ne mobilizam si sa ne gandim la binele nostru, tot asa trebui sa invingem pofta de lucruri nesanatoase, compensand-o cu delcii vitaminizate chiar de tine preparate.

Dupa sala, cel mai sanatos este sa-ti potolesti setea de vitamine cu un shake sau smoothie. ...

Continue Reading →
0

Hidratarea in timpul antrenamentului

Posted by:

       Peste 65% din greutatea coroprala a unui adult o reprezinta apa. Pierderea unei cantitati considerabile de lichid din organism duce la deshidratare iar efectele devin chiar vizibile pe termen lung: oboseala, lipsa poftei de mancare, ameteli, dureri de cap, piele palida.

       Exercitiile fizice sunt o metoda exceptionala de a te mentine in forma si de a-i da organismului si mintii tale bonusul bine meritat. Totusi cheia unui antrenament reusit, pe langa exercitii adaptate o reprezinta si o ...

Continue Reading →
0