ESTE VARA…SA NE RASFATAM

Posted by:

Nu trebuie sa va mai spunem de chimicalele si E-urile prezente in toate bauturile din comert. Pofta de ceva acidulat, rece, cu gheata si lamaie ne mai ia prin surprindere din cand in cand. Dar asa cum reusim sa ne mobilizam si sa ne gandim la binele nostru, tot asa trebui sa invingem pofta de lucruri nesanatoase, compensand-o cu delcii vitaminizate chiar de tine preparate.

Dupa sala, cel mai sanatos este sa-ti potolesti setea de vitamine cu un shake sau smoothie. ...

Continue Reading →
0

DE UNDE NE LUAM VITAMINELE?

Posted by:

Complexa si uimitoare structura este organismul uman. Fiecare particica din corpul nostru are o functionalitate bine determinata, fiecare milimetru are rolul sau. Imaginati-va rotitele unui mecanism care merg in sincron, iar cand cea mai mica componenta scartaie, este afectat tot sistemul.

Tot asa lipsa unei singure vitamine din corp poate duce la dezechilibre resimtite ca stari de oboseala, letargie, lipsa poftei de mancare. Fara vitamine corpul nostru nu poate trai. Si pentru ca intotdeauna vitaminele asimilate natural sunt mult mai eficiente ...

Continue Reading →
0

TOT CE TREBUIE SA STII DESPRE SPORT

Posted by:

Despre beneficiile sportului s-au scris materiale, s-au inregistrat emisiuni, au fost promovate de catre medici sau profesori in scoli. Banuim cu totii cat bine poate face macar o ora de sport pe zi. Din cap pana in picioare toate organele corpului sunt modificate atunci cand facem miscare.

Nu mai vorbim de starea de bine si optimism pe care o simti in fiecare centimetru din corp.

Sa incepem cu muschii. Atunci cand te supui unui efort, pentru energia necesara contractarii muschilor si impulsurilor ...

Continue Reading →
0

ABDOMEN DE 5 STELE

Posted by:

Dupa un job de vis, o garderoba impartita in 3 dressinguri si, in sfarsit  o culoare de par la care ai visat de ceva timp, oglinda iti “sopteste” discret ca abdomenul tau are nevoie de ceva “reparatii”.

Ce este de facut?

In primul rand este extrem de important ca starea ta de santatate sa fie optima. Cu un corp sanatos se poate lucra eficient.

Sa vorbim despre abdomene.

Trebuie sa stii un lucru. Orice exericitiu, oricat de benefic pare, daca nu este executat corect ...

Continue Reading →
0

CELE MAI HAIOASE SPORTURI DIN LUME

Posted by:

Te pasioneaza sportul? Fitnessul ti se pare floare la ureche? Kangoo este plictisitor? Pilates te adoarme?

Iti prezentam o lista de sporturi “mai altfel” care iti pot face cu ochiul.

Aruncarea barnei.  Scotienii, popor neinfricat au inventat un sport care nu este pentru oricine. Daca ai o conditie fizica corespunzatoare, te poti inscrie. Nu trebuie decat sa arunci un bustean de 6 m lungime si 80 de kilograme greutate. Se puncteaza precizia, nu distanta.

Goana dupa branza.  Daca iti place branza, mult….tare ...

Continue Reading →
0

DETOXIFIERE DUPA MASA DE SARBATORI

Posted by:

Dupa o perioada de post in care regimul alimentar este atent monitorizat, mai sarac in proteine si fara atat de multe grasimi, vine si mult asteptata zi de Paste. Miel, drob, salate, sosuri, cozonac, oua….si neplacerile organice nu intarzie sa apara. Ficatul si inima sunt suprasolicitate dupa consumul de grasimi.

Din aceste motive se impune un regim alimentar de curatare si detoxifiere, si bineinteles un program special pentru tine, la sala. Sarbatorile au trecut, temperatura de afara incepe sa creasca, incet ...

Continue Reading →
0