Hidratarea in timpul antrenamentului

Posted by:

       Peste 65% din greutatea coroprala a unui adult o reprezinta apa. Pierderea unei cantitati considerabile de lichid din organism duce la deshidratare iar efectele devin chiar vizibile pe termen lung: oboseala, lipsa poftei de mancare, ameteli, dureri de cap, piele palida.

       Exercitiile fizice sunt o metoda exceptionala de a te mentine in forma si de a-i da organismului si mintii tale bonusul bine meritat. Totusi cheia unui antrenament reusit, pe langa exercitii adaptate o reprezinta si o ...

Continue Reading →
0

4 RĂSPUNSURI DESPRE SĂNĂTATEA TA

Posted by:

1. Dieta este suficientă pentru a slăbi? Nimic mai neadevărat. Se poate pierde în greutate prin tăierea caloriilor din farfurie, însă sportul este cel care arde într-adevăr grăsimile şi ajută la menţinerea echilibrului ponderal. Iar acest lucru se obţine prin mişcare zilnică. Nu sunt reguli bătute în cuie. Antrenamentele lungi şi uşoare nu sunt mai puţin eficiente decât cele intense. Mişcarea dă roade indiferent de intensitate şi durată.
DECI: Se poate slăbi prin dietă, dar rezultatele se menţin numai prin ...

Continue Reading →
0