Pilates – minte sanatoasa in corp sanatos

Posted by:

Daca simti trezitul de dimineata ca pe o tortura, daca doua etaje fara lift reprezinta un fel de Machu Picchu, daca imaginea din oglinda nu te reprezinta, este timpul sa faci o schimbare….si cat mai repede, meriti sa te bucuri din plin de tot ce iti ofera viata.

Pentru trup dar perfect si pentru minte, iti recomandam cursurile de Pilates.

Pilates este un sistem complex de exercitii, inventat la inceputul sec XX de Joseph Pilates, un ...

Continue Reading →
0

DOAMNELOR, DOMNILOR….RAY MOON!

Posted by:

Suntem datori fiecare cu cate o poveste de viata, o povata,  care sa fie inspiratie pentru cel putin o persoana.

Oameni de o valoare inestimabila prin lectiile invatata si predate, din fericire avem. Important este sa fim suficient de deschisi incat sa ne inspiram, sa credem si sa luptam.

Ray Moon, s-a nascut in Australia in anul 1929. Timp de 65 de ani a lucrat in industria turismului, a gatit chiar si pentru regina.

Cu o multitudine de probleme de santate, domnul Moon ...

Continue Reading →
0

SA VORBIM DESPRE FITNESS

Posted by:

Avem nevoie de miscare. Am spus-o si o vom spune cu fiecare ocazie. Lipsa de miscare, asociata cu un regim alimentar haotic, stres si odihna pe bucatele vor duce la niste rezultate dezastruoase. Nu mai vorbim de o stiam de sine scazuta sau depresie.

Si cand te gandesti ca o stare mult mai buna la care adaugi un trup de invidiat se pot obtine printr-o activitate atat de placuta si distractiva.

Vorbim de fitness, de miscare in general, despre care va impartasim ...

Continue Reading →
0

CAT DE IMPORTANT ESTE SA TE ANTRENEZI CU UN ANTRENOR?

Posted by:

Sportul, mersul la sala in general a devenit o necesitate, o activitate pe care ar trebui s-o realizam cel putin de cateva ori pe saptamana.

Exista numeroase cd-uri sau emisuni spcializate care iti explica in detaliu ce ai de facut pentru un corp de invidiat, dar cel mai indicat este sa te antrenezi cu un antrenor. Realizarea corecta a exercitiilor fizice nu este esentiala doar pentru obtinerea rezultatelor optime dar este si metoda prin care poti evita accidentele, leziunile sau durerile.

Antrenorul ...

Continue Reading →
0

TAE B0 – ECHILIBRU, RITM SI VOIE BUNA

Posted by:

Tae Bo – varianta de fitness practicata deja de cateva decenii bune. A fost “inventat” de Billy Blanks in anul 1975. Ce este Tae Bo? (Total Awareness Excellent Body Obedience) Un complex de exercitii, arte martiale, kickboxing si dans aerobic, sunt doar cateva dintre sporturile inlcuse,  pentru a va face o idee despre ritmul impus de acest sport.

Dar haideti sa incepem cu inceputurile. Cine este Billy Blanks? .Un copil nascut in SUA intr-o familie numeroasa si saraca. Povestea lui parca ...

Continue Reading →
0

KANGOO JUMPS – SPORTUL PERFECT PENTRU UN TRUP DE INVIDIAT

Posted by:

       Corpul perfect – un must have hranit  de imaginile din reviste, de manechinele care defileaza ca niste feline pe podiumurile lumii. Urmaresti imaginea corpului perfect, ti-l doresti si ajungi chiar la stari de apatie atunci cand realizezi ca timpul, jobul sau pur si simplu conformatia trupului tau nu-ti permite sa arati “EXACT ASA”.

       Doamnelor…domnisoarelor…corpul perfect este cel pe care voi il iubiti cand va priviti in oglinda, este corpul in care va simtiti perfect, este sanatate si ...

Continue Reading →
0

TENISUL – UN SPORT PENTRU TOTI

Posted by:

       Pana spre sfarsitul secolului XIX, tenisul era un sport destinat in exclusivitate elitelor. Fotbalul pentru saraci, tenisul pentru bogati. I se mai spunea si sportul alb sau sportul regilor  si eleganta lui a atras ca un magnet. Are gratie si ritm, in ciuda efortului depus in timpul jocului.

       Astazi tenisul este un sport accesibil, practicat de cei care i-au inteles sau simtit beneficiile. Si nu sunt putine.

       In primul rand este un sport al sanatatii, exercitiu ...

Continue Reading →
0