Pilates – minte sanatoasa in corp sanatos

Posted by:

Daca simti trezitul de dimineata ca pe o tortura, daca doua etaje fara lift reprezinta un fel de Machu Picchu, daca imaginea din oglinda nu te reprezinta, este timpul sa faci o schimbare….si cat mai repede, meriti sa te bucuri din plin de tot ce iti ofera viata.

Pentru trup dar perfect si pentru minte, iti recomandam cursurile de Pilates.

Pilates este un sistem complex de exercitii, inventat la inceputul sec XX de Joseph Pilates, un ...

Continue Reading →
0

Dieta – un mod de viata

Posted by:

Dieta…un cuvant de actualitate, un concept la moda, o autointerventie pe care o facem ocazional. De cate ori nu am auzit in grupul nostru de prieteni “Vine vara…trebuie sa intru la dieta”,  “se apropie nunta, intru la dieta”, “plec in vacanta…deci…dieta”.

Oamenii folosesc cuvantul “dieta” atunci cand vor sa arate bine pentru un eveniment. De aceea prefera sa sa infometeze sau sa apeleze la “retete miraculoase ” de slabit gasite pe internet fara a lua in calcul ...

Continue Reading →
0

Ne pregatim de ski

Posted by:

Inspiiiiiiiiiri adaaaaanc!

Deschizi ochii: totul alb in jurul tau si e frig, – 18 grade.

Partia…superba! Ai facut deja harta mentala a coborarii, si nu de acum. Astepti momentul asta de ceva timp. Strabati partia cu o tehnica si o eleganta de care Patrick Kung ar fi invidos, ca sa nu mai vorbim de timp – PR din prima coborare si poate un record all time al sezonului. La finish, 500 de fani te astepta, 10 televiziuni gata sa te ia cu ...

Continue Reading →
0

Esti pe drumul cel bun. Nu renunta!

Posted by:

Psihologii spun ca atunci cand vrei sa faci o schimbare in viata ta cu siguranta te afli intr-una dintre cele 5 etape:

  • pre-contemplare
  • contemplare
  • pregatire
  • actiune
  • mentinere

Chiar daca te afli in etapa de actiune, chiar daca ai inceput un regim alimentar extrem de sanatos si echilibrat, exista un mic detaliu care ar putea sa te dea inapoi: lipsa unor rezultate rapide, ...

Continue Reading →
0

Pilates – sanatate si armonie

Posted by:

Jospeh Pilates, celui caruia trebuie sa-i multumim pentru acest sport, era extrem de ferm in legatura cu faptul ca Pilates este despre “o completa coordonare a corpului, mintii si spiritului”. Una dintre explicatiile succesului acestei metode este realizarea fiecarei miscari cu atentie si concentrare.  Corpul trebuie contopit cu mintea pentru rezultate garantate.

Centrare, concentrare, control, precizie, respiratie si cursivitate, acestea sunt cele 6 suvinte cheie.

Exercitiile urmaresc 7 principii de baza a caror rutina duce organismul ...

Continue Reading →
0

Importanta sportului pentru copii

Posted by:

Secolul in care traim ne-a adus viteza si tehnologie, un stil de viata diferit de cel pe care multi dintre noi il aveam in copilarie.

Copilaria anilor trecuti insemna jocuri active in aer liber. Cine nu isi aduce aminte de “Bambilici”, “Tarile”, “Tara, tara vrem ostasi”.  Cei mai norocosi dintre noi au copilarit in aer curat, alaturi de bunici, iar ziua se termina intotdeauna cu o cina proaspata.

Vremurile se schimba, conceptul de fast food a ...

Continue Reading →
0

Sportul si sanatatea merg mana in mana

Posted by:

Sportul este deosebit de benefic pentru santate, frumuseste dar si pentru buna functionare a creierului. Nu o spunem noi, o spun medicii, cercatatorii, experienta si stiinta.

De ce este atat de necesar sportul pentru mentinerea tineretii si cum actioneaza asupra organismului?

Chiar daca vom intocmi o lista conistenta despre cat de benefic este sportul pentru sanatatea nu este suficient pentru a convinge o persoana sa-si ia echipamentul si sa vina la sala. Este nevoie ca acea ...

Continue Reading →
0

Piloxing – un antrenament de ultima ora acum la Complex Sportiv Comesad

Posted by:

Piloxingul a fost creat de fostul bodybuilder suedez Vivenca Jensen care sustine ca aceste exercitii au un potential mult mai ridicat de ardere a caloriillor.

Intr-o ora de antrenament poti arde intre 500 si 900 de calorii. Pe langa slabit, aceasta tehnica iti imbunatateste flexibilitatea, viteza, iti tonifica trupul si intareste inima.

Acest tip de antrenament a prins foarte repede in randul vedetelor de la Hollywood.

Conceptul de la care pleaca Piloxing este acela al ...

Continue Reading →
0

Echilibrul – secretul unei vieti sanatoase

Posted by:

Au trecut sarbatorile de iarna, frigiderul tau capata din ce in ce mai mult un aspect natural.

Iar daca frigiderul tau este mai “usor” este timpul ca si trupul tau sa-l urmeze.

Este destuld e dificil sa ignori mirosul de cozonac cald ce te urmareste in toate colturile casei sau sa te faci ca sarmalele parfumate de pe masa de Craciun nu exista.

Nu promovam abstinenta, promovam sanatatea fizica si mentala. Nu te pedespi pentru ...

Continue Reading →
0

NICIO ZI FARA MISCARE

Posted by:

Avem nevoie de miscare. Am spus-o si o vom spune cu fiecare ocazie. Lipsa de miscare, asociata cu un regim alimentar haotic, stres si odihna pe bucatele vor duce la niste rezultate dezastruoase. Nu mai vorbim de o stiam de sine scazuta sau depresie.

Si cand te gandesti ca o stare mult mai buna la care adaugi un trup de invidiat se pot obtine printr-o activitate atat de placuta si distractiva.

Vorbim de fitness, de miscare in general, despre care va impartasim ...

Continue Reading →
0
Page 1 of 8 12345...»