TENISUL – UN SPORT PENTRU TOTI

Posted by:

       Pana spre sfarsitul secolului XIX, tenisul era un sport destinat in exclusivitate elitelor. Fotbalul pentru saraci, tenisul pentru bogati. I se mai spunea si sportul alb sau sportul regilor  si eleganta lui a atras ca un magnet. Are gratie si ritm, in ciuda efortului depus in timpul jocului.

       Astazi tenisul este un sport accesibil, practicat de cei care i-au inteles sau simtit beneficiile. Si nu sunt putine.

       In primul rand este un sport al sanatatii, exercitiu ...

Continue Reading →
0

Hidratarea in timpul antrenamentului

Posted by:

       Peste 65% din greutatea coroprala a unui adult o reprezinta apa. Pierderea unei cantitati considerabile de lichid din organism duce la deshidratare iar efectele devin chiar vizibile pe termen lung: oboseala, lipsa poftei de mancare, ameteli, dureri de cap, piele palida.

       Exercitiile fizice sunt o metoda exceptionala de a te mentine in forma si de a-i da organismului si mintii tale bonusul bine meritat. Totusi cheia unui antrenament reusit, pe langa exercitii adaptate o reprezinta si o ...

Continue Reading →
0

4 RĂSPUNSURI DESPRE SĂNĂTATEA TA

Posted by:

1. Dieta este suficientă pentru a slăbi? Nimic mai neadevărat. Se poate pierde în greutate prin tăierea caloriilor din farfurie, însă sportul este cel care arde într-adevăr grăsimile şi ajută la menţinerea echilibrului ponderal. Iar acest lucru se obţine prin mişcare zilnică. Nu sunt reguli bătute în cuie. Antrenamentele lungi şi uşoare nu sunt mai puţin eficiente decât cele intense. Mişcarea dă roade indiferent de intensitate şi durată.
DECI: Se poate slăbi prin dietă, dar rezultatele se menţin numai prin ...

Continue Reading →
0

Astenia de primăvară… sau readaptarea de după „hibernare”

Posted by:

Trecerea de la iarnă la primăvară înseamnă nu doar schimbări vestimentare, ci şi fiziologice. Cu toţii am trecut prin asta: oboseală musculară, dificultăţi de concentrare, ameţeli, vedere înceţoşată. Devenim mai emotivi, mai melancolici, suportăm mai greu schimbările de temperatură şi de lumină.

Explicaţia este simplă, există chiar şi trucuri pentru a mai estompa din efecte.

Astenia de primăvară nu este o boală, gândeşte pozitiv, este o stare fiziologică şi are nişte cauze bine definite. În lunile de toamnă şi ...

Continue Reading →
0
Page 9 of 9 «...56789