SA NE HIDRATAM CORESPUNZATOR

Posted by:

Cat de important este sa fii bine hidratat? Vital. Este un cuvant greu, ni-l asumam deoarece stim rolul pe care il are apa pentru organismul tau.

O buna hidratare a organismului este un lucru pozitiv si necesar pentru toti cei care vor sa aiba o viata sanatoasa. Rinichii filtreaza toxinele din organism cu ajutorul apei, iar fara apa nu pot face acest lucru in mod activ.

Hidratare optima inseamna digestie optima. Cand apa nu este sufiienta, organismul va gasi late surse din ...

Continue Reading →
0

DESPRE FITNESS SI DIETE

Posted by:

Discutiile legate de diete si siluete sunt la loc de cinste in orice intalanire cu prietenii. Exista atat de multe informatii legate de acest subiect incat parrerile de cele mai multe ori sunt impartite.

Nu exista diete perfecte, sileuete perfecte, programe care sa te faca perfect. Exista variante pentru fiecare dintre noi in functie de extrem de multi factori: organismul tau, tabieturi, eventuale probleme de sanatate.

Iata o lista cu cateva mituri legate de diete si fitness

 

  1.  Mesele de seara duc la ingrasare. ...
Continue Reading →
0

SPORTUL TE AJUTA SA TRAIESTI MAI MULT

Posted by:

Ca sportul este sanatos, ca te ajuta s aai o viata mai lunga si de calitate, ca te faci sa te simti bine si sa arati bine, nu mai este o noutate pentru nimeni.

Citim in reviste, vedem in emisiuni de specialitate, auzim sau vedem pe la prieteni, dar cel ami bine ar fi sa ne convingem pe propria piele de efectele benefice ale sportului. Sedentarismul este un factor de risc major pentru o gama larga de boli cronice, de la ...

Continue Reading →
0

SA NUMARAM CALORII

Posted by:

Problemele de greutate au devenit cel putin in ultimele decenii o problemea la nivel mondial. Stilul de viata haotic, compusii chimici din ce in ce mai periculosi din alimente pentru a le  mari valabilitatea, produsele de genul fast food, orele nepotrivite in care ai timp sa mananci, toti acesti factori concura pt o viata nesanatoasa.

Cresterea in greutate a devenit o problema extrem de grava, iar cei care au constientizat-o incep sa faca pasi spre mai bine, incep sa mearga la ...

Continue Reading →
0

TAE-BO PENTRU UN TRUP PERFECT

Posted by:

Atunci cand in sfarsit te-ai hotarat sa strecori in programul tau si sportul, este momentul in care deja devii mai disciplinata cu tine, cu orarul tau, cu ceea ce mananci.

La Complex Sportiv Comesad poti practica mai multe feluri de sport, il poti practica alaturi de un atrenor personal care sa-si concentreze toata atentia doar asupra ta sau alaturi de un grup in care iti poti consuma energia.

Daca ai ales Tae-bo inseamna ca iti place si distractia. Poti arde intre 500 ...

Continue Reading →
0

7 BENEFICII ALE FITNESS-ULUI

Posted by:

Sa faci sport deja nu mai este o moda, un trend, este o necesitate. Stam din ce in ce mai mult timp la birou, avem din ce in ce mai putin contact cu aerul curat sau cu miscarea.

Si atunci, indicat ar fi sa-ti gasesti o ora pe zi pe care sa ti-o dedici in intregime, sa faci miscare sa te bucuri de beneficiile pe care le are sportul asupra mintii si asupra trupului.

Iata 7 din nenumaratele beneficii pe care le ...

Continue Reading →
0

MISCAREA ESTE ESENTIALA PENTRU A COMBATE BOLILE VENOASE

Posted by:

Sa faci miscare este esential. Pentru sanatate, pentru buna dispozitie pentru aspectul tau fizic. Atunci cand ai sau efectiv alegi sa ai un regim de viata static, o alimentatie bazata in special pe alimente de genul fast food, bauturi carbogazoase si dulciuri nu trebuie sa te miri cand corpul tau incepe sa ia forme nedorite, inima ta nu mai bate in ritm normal si respiratia te pune pe ganduri.

In afara de toate acestea, lipsa miscarii poate afecta si venele. CE ...

Continue Reading →
0

CUM FUNCTIONEAZA EXERCITIILE CARDIO

Posted by:

Asa cum va puteti da seama si din denumire “Cardio”  este un termen care se refera la inima. Exercitiile cardio sunt exercitiile care au menirea de a stimula frecventa batailor inimii. Se mai numesc si exercitii aerobice. Care sunt acestea? Joggingul, mersul rapid pe jos, inotul fara pauze dar si exercitii care maresc rezistenta si flexibilitatea organismului.

Cum poti stabili cat de intense sa fie exercitiile?

Un indicator extrem de simplu este cel al vorbitului. Daca in timp ce executi exercitiile cardio, ...

Continue Reading →
0

CUM NE REVENIM DUPA POST

Posted by:

A fost pe perioada frumoasa, chiar sanatoasa pentru organism in care postul a reusit sa ne mai domoleasca putin din obiceiurile nesanatoase. Postul inseamna mult mai mult decat hrana, dar despre acest lucru poate cu o alta ocazie.

Acum vorbim strict despre hrana si despre alegerea ca o perioada buna sa te indrepti spre o alimentatie vegetala.

Dar ce facem dupa acesata peioada. Cat de bine este sa ne avantam in mancaruri grase, carne si lactate cand stomacul nostru este inca obisnuit ...

Continue Reading →
0

JOSEPH PILATES – OMUL DIN SPATELE LEGENDEI

Posted by:

Despre metoda si exercitiile Pilates auzim in fiecare zi. Beneficiile pe care aceste exercitii le au asupra organismului sunt de necontestat. Dar cine le-a inviatat, numele cui il poarta?

Joseph Hubertus Pilates (Monchengladbach 1880 – 1967 New York).

Joseph Hubertus Pilates s-a nascut in 1880 in Monchengladbach, Germania. tatal sau, de origine germana a fost un gimnast de renume, aplaudat si premiat, iar masa sa, tot de origine germana, a fost doctor naturist. In ciuda faptului ca provenea dintr-o familie care promova ...

Continue Reading →
0
Page 3 of 9 12345...»