CEA MAI BUNA VERSIUNE A TA

Posted by:

Esti stresata inca de cand auzi ceasul sunand la prima ora? Te dai foarte greu jos din pat? Te dor incheieturile, ai carcei si simti ca te misti ca o morsa? Este lipsa de miscare, la care se adauga o alimentatie neechilibrata.

Si cand te gandesti ca o stare mult mai buna la care adaugi un trup de invidiat se pot obtine printr-o activitate atat de placuta si distractiva.

Vorbim de fitness, de miscare in general, despre care va impartasim acum cateva ...

Continue Reading →
0

FRUCTE SI SPORT – COMBINATIA PERFECTA

Posted by:

Este vara, pietele sunt pline de fructe. Nu sta pe ganduri, toate sunt perfecte pentru sanatatea ta. Profita in primul rand de cele care sunt de sezon. Nu refuza piersicile, pepenele rosu sau  pepenele galben. Toate au pentru tine mii de minerale si vitamine, gata sa dea stralucire tenului si santate organismului.

Pepenele rosu

Fiecare 100 de grame din acest fruct contine 30 de calorii, un gram de fibre, 10 grame de zahar, 1 gram de proteina, vitamaina A, C, E, D, ...

Continue Reading →
0

PENTRU TINE, PENTRU TRUP SI SUFLET – PILATES

Posted by:

Sportul este menit sa actioneze pe trei planuri. Sanatate, estetic si mental. Daca analizezi cumva acesata informatie iti vei da seama ca se leaga. Daca esti sanatos si preocupat de felul in care arati si gandurile tale vor fi intotdeuana pozitive.

Astazi vorbim despre PIlates.

Exercitiile Pilates sunt recomandate tuturor indiferent de nivelul de antrenament, greutate si varsta si va vor ajuta in modelarea unui corp armonios, in mentinerea sanatatii, si de ce nu, pt o recuperare rapida dupa nastere, creste desnitatea ...

Continue Reading →
0

3 REGULI DE AUR PENTRU SANATATE DE FIER

Posted by:

Care sunt? Nu va mai tinem in suspans, cei trei “trebuie” sunt antrenament, alimentatie, odihna.

Antrenamentul este extrem de important, cum la fel de important este sa fii disciplinat cu tine, sa-ti stabilesti o rutina in a face sport. A ridica greutati, a face aerobic si stretching in cadrul unui program, toate acestea constituie beneficii atat pentru piele cat si pentru intreg organismul. Cel mai frecvent, efectuarea exercitiilor ficice creeaza imaginea de pierdere in greutate, intarire a muscultaurii coapselor. In prezent s-a ...

Continue Reading →
0