CE SE INTAMPLA IN ORGANISMUL TAU ATUNCI CAND FACI SPORT

Posted by:

Sa facem miscare este esential, este extrem de important nu doar pentru sanatatea ta fizica cat si pentru cea psihica. Practicarea unui sport organizat, intr-o forma consecventa te va ajuta intotdeauna sa fii in forma.

La inceput esti entuziasmata, ti-ai facut un plan, esti hotarata sa-l respecti. Insa efortul actioneaza asupra integului tau corp, producand anumite modificari, care intr-o prima etapa te poate face sa renunti la orice forma de antrenament.

Ce se intampla de fapt in organismul tau atunci cand faci ...

Continue Reading →
0

SEDENTARISMUL – O ALTA AFECTIUNE A SECOLULUI

Posted by:

Traim vremuri inedite, si totusi al sedentarimsului. “Viteza” este data doar de gadgeturile sofisticate ce reusesc sa ne usureze viata dar in acelasi timp sa-i ofere si ceva aspecte negative.

Astazi nu mai vizitam, vorbim pe chat, nu mai mergem la film, le vdem direct de pe internet, nu mai mergem la magazinul din colt sa ne cumparam ceva “de pofta”, comandam..este mai usor, vine direct la usa. Nu-ti mai ramane decat efortul de a te da jos din pat, de ...

Continue Reading →
0

TREZITUL DE DIMINEATA – MANUAL PENTRU INCEPATORI

Posted by:

Soneria ceasului este cel mai mare cosmar al zilei? Datul jos din pat este de-a dreptul “dureros”? Dimineata a devenit pur si simplu amenintare? Te trezesti mai obosita decat te-ai culcat?Trebuie sa faci ceva, si repede altfel oboseala isi va spune cuvantul.

  1. In primul rand incerca sa dormi la ore rezonabile. Organizeaza-ti dormitorul, alege culori odihnitoare, eventual o aroma discreta de levantica. Stinge televizorul sau orice device care ar putea sa-ti tulbure somnul. Ideea ca “adormi la un film” nu poate ...
Continue Reading →
0

SA VENIM DE HAC VARICELOR

Posted by:

Un stil de viata haotic, un interes scazut acordat propriei sanatati, alimentatie neadecvata dteremina aparitia varicelor iar in timp acestea pot duce la complicatii serioase.

Studiile au aratat ca femeile sunt de patru ori mai predispuse sa dezvolta aceasta afectiune, estimandu-se  ca dintre persoanele cu varsta de pana la 30 de ani care au varice, aproximativ 80% sunt femei, in vreme ce doar un procent de 20% il gasim in randul barbatilor.

Simptome

Disconfortul la nivelul gambelor, senzatia de greutate, senzatia de arsura, ...

Continue Reading →
0