5 MITURI IN SPORT

Posted by:

5 MITURI IN SPORT

 

Ca orice domeniu nici sportul nu a scapat de legende si mituri care din pacate s-au impamantenit ca si adevaruri sacre respectate cu strictete.

Mitul nr 1.

Daca urmezi un regim alimentar drastic la care adaugi un program dur de fitness vei fi ca modelele din revista. Total gresit. Regimul alimentar ar trebui s afie unul echilibrat, urmat dupa sfaturile unui nutritionsit, la care sa adaugi un program de fitness cat sa-ti modelezi muschii si sa te mentii instr-o ...

Continue Reading →
0

10 NU IN FITNESS

Posted by:

 

Am mai spus si o vom repeta de fiecare data cand vom avea ocazia. Miscarea este un mod de viata, este daca vrei sa-i spuneti…”o calatorie” care se realizeaza cu efort, iar la capatul ei veti simti pe langa sanatate si mandrie fata de propria persoana. Nu este usor sa fii strict cu tine insuti, sa-ti trasezi un program pe care sa-l respecti fara sa te abati.

Luati in serios acest stil de viata si veti vedea….veti simti si veti transmite ...

Continue Reading →
0

VARIATIILE DE GREUTATE – CAUZE SI CONSECINTE

Posted by:

Organismul nostru reactioneaza diferit la diferite situatii la stres, la mediu in general. Ritmul zilic, schimbarile de program sau de alimentatie fara o coerenta stabilita si de ce nu, sanatoasa pot avea consecinte asupra sanatatii tale.

Variatiile de greutate, intentionate sau nu, nu sunt indicate. Pana si in cazurile de obezitate slabirea se recomanda gradat, cu un control amanuntit asupra alimentatiei la care se adauga un program de fitness.

Sa le luam pe rand.

Slabirea brusca

Daca in decurs de 6-12 luni ai pierdut ...

Continue Reading →
0

CE MANCAM INAINTE SI DUPA SALA

Posted by:

Mersul la sala, miscarea in general sunt de dorit in special tinand cont de cate tentatii culinare exista, de ritmul din ce in ce mai alert si anevoios al vietii.

Am profitat de fiecare articol sa promovam miscarea in toate formele ei.

Astazi haideti sa vorbim putin despre ce anume mancam inainte de sala si dupa sala.

Inainte de sala trebuie sa te hranesti, deoarece  energia adunata din alimente este aboslut necesara pentru a face din antrenamentul tau unul eficient.

Organismul tau, indiferent de ...

Continue Reading →
0

CE INSEAMNA O VIATA SANATOASA

Posted by:

Societatea este cea care traseaza linii, din pacate uneori le traseaza prea drastic. tabloidele, revistele de moda, emisiunile si filmele ne arata, subliminal sau nu, cum ar trebui sa fim, care este greutatea ideala, forma corpului ideala, lungimea picioarelor sau forma mainilor.

Este treaba de Sisif sa tot tii pasul cu moda, si am putea spune ca ar insemna si o lipsa de intelepciune sa te raportezi la ceea ce vrea societatea sa fii. Important este sa fii santoasa, sa fii ...

Continue Reading →
0