CRAMPELE MUSCULARE

Posted by:

Crampele musculare, sau in termen popular, carceii reusesc sa ia prin surprindere si cei mai puternici oameni. Din categoria buturuga mica rastoarna carul mare, o crampa poate sa-ti opreasca activitatea in care esti angrenat instantaneu.

Vorbim despre contractii involuntare ale muschilor. Apar, cum spuneam, brusc cu durere insuportabila si imposibilitatea de a folosi muschiul respectiv. Muschiul se relaxeaza greu in urma contractarii.

De obicei apar in extremitatile corpului cu precadere la picioare, in talpa si in gamba, dar aceasta nu este o ...

Continue Reading →
0

CAT DE IMPORTANT ESTE SA TE ANTRENEZI CU UN ANTRENOR?

Posted by:

Sportul, mersul la sala in general a devenit o necesitate, o activitate pe care ar trebui s-o realizam cel putin de cateva ori pe saptamana.

Exista numeroase cd-uri sau emisuni spcializate care iti explica in detaliu ce ai de facut pentru un corp de invidiat, dar cel mai indicat este sa te antrenezi cu un antrenor. Realizarea corecta a exercitiilor fizice nu este esentiala doar pentru obtinerea rezultatelor optime dar este si metoda prin care poti evita accidentele, leziunile sau durerile.

Antrenorul ...

Continue Reading →
0

DE CE ESTE IMPORTANTA INCALZIREA INAINTE DE ANTRENAMENTE

Posted by:

Incalzirea este un exercitiu lent si ritmic al unor grupe de muschi mai mari si este realizata inaintea unei activitati sportive. Incalzirea pregateste corpul pentru ceea ce va urma.

Practic tu comunici corpului tau ca urmeaza sa-l soliciti. Orice organism are nevoie de o perioada de tranzitie inainte sa treaca de la o stare la alta.

Ce se intampla de fapt?

Inca de la primele secunde de antrenament sistemul cardiorespirator si cel neuromuscular sunt stimulate. Muschii se contracta, si ...

Continue Reading →
0

O VIATA ACTIVA INSEAMNA O VIATA FERICITA

Posted by:

Fericirea este ceva la care toti ravnim, ne-o dorim si de cele mai multe ori pentru ca nu-i intelegm definitia o gasim in lucruri gresite. Fericirea nu se afla in pastile minune de slabit, in mancarea de la fast food in bauturile sau viciile care in timp se vor agata de noi sub forma de riduri, stare generala proasta, o inima bolnava, plamani sensibili.

Fericirea ta esti chiar tu, iar daca tu iti gasesti timp si preocupare pentru tine vei vedea ...

Continue Reading →
0