Hidratarea in timpul antrenamentului

Posted by:

       Peste 65% din greutatea coroprala a unui adult o reprezinta apa. Pierderea unei cantitati considerabile de lichid din organism duce la deshidratare iar efectele devin chiar vizibile pe termen lung: oboseala, lipsa poftei de mancare, ameteli, dureri de cap, piele palida.

       Exercitiile fizice sunt o metoda exceptionala de a te mentine in forma si de a-i da organismului si mintii tale bonusul bine meritat. Totusi cheia unui antrenament reusit, pe langa exercitii adaptate o reprezinta si o ...

Continue Reading →
0