Complexul nostru oferă următoarele facilități:

1 Tenis

Am amenajat trei terenuri de tenis, din care două sunt acoperite. Temperatura in balon este constanta, indiferent de temperatura sau starea vremii.

2 Aerobic

Pentru sportivii profesioniști, dar și pentru amatori am angajat permanent antrenori experimentati care aduc valoare si fizic si psihic in antrenamentul tău.

3 Fitness

Acoperind 120 metri patrati, sala de fitnes Activ Gym are un perete de sticla si doi pereti din oglinda. Este dotata cu vestiar securizat si dusuri igienizate.


4 Pregatire tenis

Aici avem antreonori cu experienta, care te pot asista in initiere sau antrenamet de intretinere.

5 Instructori

Stim ce înseamnă sa faci antrenament aerobic în grup, de aceea am început colaborarea cu două dintre cele mai bune instructoare de programe aerobic. Vino sa le cunosti!

6 Fizio-kineto-masaj

Sportivii porfesioniști, în general, își fortează corpul. Din acest motiv lucram în sala de masaj pentru recuperearea ligamentelor și refacerea mușchilor pentru ca tu să nu resimți efortul în urma antrenamentului.


Programele noastre

MIND – Flexibility & Strength

-pilates

-yoga

-yogilates

Exerciţiile pentru minte combinate cu cele fizice dau naştere unui sistem ideal pentru trup şi spirit.

Concentrarea pentru a păstra anumite poziţii şi a lucra anumiţi muşchi, asigura persoana care le face că va deveni mai puternică, va ajuta la arderea mult mai multor calorii şi va tonifia corpul. Suplimentar, respiraţia este foarte importantă în programele axate pe „MIND”deoarece ajută la menţinerea atenţiei. Exerciţiile se execută lent, cu accent pe conştientizarea tuturor mişcărilor şi a respiraţiei. Rezultatele devin vizibile în decurs de 3-4 săptămâni, chiar mai repede daca se respectă şi o dietă echilibrată, usor hipocalorică.

WORK – Pulse & Cardio

-bodypump (greutati)

-kangoo jumps

-step & tone  (Step and Tone îmbină mişcările de impact crescut şi scăzut pentru un antrenament non-stop pe step cu o coregrafie uşoară. )

-strenght cardio (Strength Cardio sunt ritmice şi repetitive şi solicită un număr mare de grupe musculare din tot corpul, folosind o varietate de echipamente şi propria greutate. )

-high and endurance (cycling)

-bag boxing

-Metabolic Body Workout (Poţi folosi stepper-ul pentru creşterea ritmului cardiac şi a consumului de oxigen. Toate mişcările sunt uşoare, dar foarte intense).

MOVE – Dance & Coordination

-aerobics

-dance

-step

-zumba

Chiar dacă nu suntem nevoiţi să muncim fizic şi să transpirăm, suntem obligaţi să „ne muncim” muşchii, încheieturile, oasele, mâinile şi picioarele dacă vrem să ne păstrăm sănătatea. Numai aşa prevenim depunerile de grăsime, prevenim osteoporoza, ne antrenăm inima.

Mişcarea este mai bună decât vitaminele, suplimentele alimentare sau zeci de practici de înfrumuseţare. În plus, programele din categoria „MOVE” sunt combinate şi cu o muzică antrenantă ceea ce duce la o stare psihică foarte bună.

Muzica este magică, iar în combinaţie cu mişcarea nu poate decât să vă reîncarce bateriile.


  • Este curat, ceea ce pentru mine înseamnă mult. Contează să văd întreţinut locul. Vreau să fie ca la mine acasă. Am văzut că băile se igienizează după fiecare grupă, este importantă menţinerea încăperilor mai ales ca vine multă lume.–Marius Costache, 43 ani, preot.

  • Mi se pare că este un mediu care stimulează! Instructorul de la grupă mă pune la treabă când rămân în urmă. Când am fost lipsit de energie, m-a simțit și am ramas în program. E super tare sa tragi în grup, mi se pare că te indemni unul cu celălalt.–Adrian Scarlat, 37 ani, inginer.

  • După o zi la birou chiar reuşesc să ma relaxez, iar şedinţa de masaj de după, este extraordinară. Am reuşit chiar să-mi fac prieteni, grupa mea de kangoo este super!!–Carmen Miron, 35 ani, antrenoare kangoo.

  • Am auzit de terenurile de tenis din Complex de la nişte prieteni. Nici nu ştiam să ţin bine racheta în mână. Am învăţat repede, am şi avut instructor ok. Nu întotdeuana am cu cine să mă duc dar mi-am găsit acolo coechiperi.–Marius Titus, 25 ani, student - Universitatea Pitesti

  • Condiţiile de la terenul de tenis sunt super. Se poate juca şi iarna, temperatura de la balon este bună, şi am unde să-mi las şi maşina. Instructorii sunt foarte de treabă, mi-am gasit și partener aici.–Remus Paun, 32 ani, avocat